No products in the cart.
Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau žmonių stengiasi atsigręžti į savo vidinį pasaulį, suvaldyti kasdien patiriamą stresą nuo perfekcionizmo darbe iki santykių su šeimos nariais. Vieni renkasi jogą, knygas ar kitus laisvalaikio užsiėmimus, o kiti atranda kerintį kvapų pasaulį. Taigi, kaip kvapai veikia mūsų kūną ir savijautą?
Aromaterapijos istorija prasidėjo jau 3500 pr. Kr. Tuo metu aromatinės medžiagos buvo naudotos kvepalams, medicinoje ir religiniais tikslais. Netgi garsiausias Antikinės Graikijos gydytojas Hipokratas V a. pr. Kr. savo pacientus gydė aromatiniais garais.
Nors augalai ir augalų ekstraktai buvo naudojami tūkstančius metų, eterinių aliejų tyrimai prasidėjo tik 1830 m. Grase, Prancūzijoje, jais labai greitai susidomėjo žymiausi to meto mokslininkai. Vienas tokių – mikrobiologijos ir imunologijos pradininkas Lui Pasteur’as. Jo mokinys ir padėjėjas pradėjo moksliškai matuoti raudonėlio, gvazdikėlio ir cinamono eterinių aliejų antiseptinį poveikį juodligei.
Terminą „aromaterapija“ sukūrė prancūzų chemikas René-Maurice Gattefossé. Po sprogimo laboratorijoje, per kurį jis patyrė sunkius nudegimus, mokslininkas pastebėjo gydomąsias levandų savybes – nudegimus gydė jų eteriniu aliejumi. Sužavėtas šio atradimo, jis įkūrė Prancūzijos aromatinių produktų draugiją ir paskelbė apie dvidešimt mokslinių darbų, padėjusių pagrindus aromaterapijos raidai.
Aromaterapija – natūralus gydymo metodas ir viena iš priemonių, kuriomis mes galime padėti savo dvasiniam ir fiziniam kūnui. Naudojant įvairius eterinius aliejus, natūralių žaliavų aromatines žvakes, įvairius aromaterapinius masažo ir vonios produktus geriname savo sveikatą.
Aromaterapija padeda pagerinti miego kokybę, pagerinti kvėpavimą, sumažinti stresą, padidinti energijos lygį, stiprinti imuninę sistemą, gerinti virškinimą ir suteikti dar daug nuostabių dalykų jūsų kūnui. Tad jei aliejai naudojami saikingai ir atsakingai, galite pasiekti puikių rezultatų!
Kadangi eteriniai aliejai yra koncentruoti skysčiai, tai norint juos naudoti, pavyzdžiui, neskiestus levandų ar arbatmedžio, pasitarkite su aromaterapijos specialistu arba atlikite odos testą, kad išvengtumėte alerginės reakcijos – užtepkite nedidelį kiekį ant odos (aliejus turi būti praskiestas) ir stebėkite, ar neįvyks nepageidaujama reakcija. Palaukite bent 24 valandas. Labai svarbu naudoti natūralius, kokybiškus kvapus. Besilaukiančios moterys, sergantys lėtinėmis ligomis ir vaikai prieš naudodami turėtų pasitarti su specialistu. Su aliejais elkitės kaip su vaistais.
Vienas iš būdų – eterinių aliejų garinimas difuzoriuje. Eteriniai aliejai pasižymi intensyviu aromatu, o žmogus geba atskirti net apie 10 000 skirtingų kvapų. Jų garinimas gali padėti apsisaugoti nuo ūmių kvėpavimo takų infekcijų, pagerinti nuotaiką, sumažinti stresą, atpalaiduoti bei sukurti jaukią, malonią aplinką.
Kitas būdas – veikliųjų medžiagų pasisavinimas per odą. Tepami ant odos eteriniai aliejai į organizmą patenka absorbuodamiesi per odą. Vienas populiariausių aromaterapijos taikymo būdų yra masažas, nes jis suaktyvina viso kūno veiklą, gaivina ir ramina odą, raumenis, nervų sistemą bei liaukas. Be to, masažas gerina kraujotaką ir limfos cirkuliaciją, taip skatindamas toksinų šalinimą iš organizmo.
Labai svarbu eterinius aliejus naudoti tinkamai. Aromaterapija nepakeičia medicininio gydymo, tačiau gali būti taikoma kaip papildoma, palaikomoji priemonė.
Arbatmedžio aliejus, kuris yra vienas universaliausių, pasižymi priešuždegiminėmis, antiseptinėmis savybėmis, todėl tinka gydyti grybelinius odos pažeidimus, spuogus, pleiskanas. Pipirmėčių aliejus pasižymi gaivinančiomis savybėmis, galvos skausmui malšinti bei virškinimui gerinti. Eukaliptų aliejus padeda kvėpavimo takams, tinkamas naudoti sergant sloga. Jau minėtas levandų aliejus pasižymi raminančiomis ir atpalaiduojančiomis savybėmis, todėl naudojamas stresui, nerimui ir nemigai malšinti, odos sudirgimams ir nedideliems nudegimams gydyti. Citrinų aliejus, kuris pasižymi ir antibakterinėmis savybėmis, naudojamas gerinti nuotaikai, malšinti stresui. Rozmarinų aliejus skatina plaukų augimą, malšina raumenų skausmus, stabdo bakterijų plitimą. Ramunėlių aliejus vartojamas dėl raminamojo poveikio, jis padeda mažinti stresą ir nemigą, taip pat vertinamas dėl priešuždegiminių ir raminamųjų savybių, kurios naudingos sergant odos ligomis.
Taigi, jei nuspręsite pasinerti į aromaterapijos pasaulį, prisiminkite, kad tai ne vien malonūs kvapai – bet ir pagalba jūsų sveikatai. Nors aromaterapija nepakeičia profesionalaus medicininio gydymo, ji gali tapti veiksminga pagalbine priemone geresnės savijautos link.
Parengė Fausta Ivanauskaitė
